พนักงานร้านอาหารเปลี่ยนวันแม่เพราะแม่เศร้ากินคนเดียว

เมื่อทีมเซิร์ฟเวอร์ที่ Ruby Tuesday พบว่าผู้หญิงที่โดดเดี่ยวกำลังกินข้าวคนเดียวในวันแม่ พวกเขาทั้งหมดก็ช่วยกันทำให้แน่ใจว่าแม่ที่ถูกทอดทิ้งจะรู้สึกพิเศษแทนบาร์บารา ฟอยรู้สึกแย่ในกองขยะเมื่อวันหยุดของ Hallmark หมุนเวียนไปในวันอาทิตย์เพราะเธอไม่ได้รับโทรศัพท์จากลูกชายของเธอซึ่งเธอบอกว่าไม่ได้โทรหาเธอในบางครั้งจากนั้นเธอก็ตัดสินใจออกไปทานอาหารที่ร้านอาหาร Ruby Tuesday ที่ Surfside Beach รัฐเซาท์แคโรไลนา

เมื่อพนักงานเสิร์ฟเห็นเธอกินข้าวคนเดียวก็ใจหาย

เมื่อได้ยินว่าแม่รู้สึกเหงาในวันแม่WATCH :  ปฏิกิริยาของครูต่อนักเรียนที่ทำให้เขาเซอร์ไพรส์ด้วย ‘รองเท้าในฝัน’ เป็นสิ่งที่หอมหวานที่สุดที่คุณจะได้เห็นในวันนี้ผู้จัดการทั่วไป Lauren Nave กล่าวว่าเธอและเซิร์ฟเวอร์อื่นๆ รู้สึกได้รับการกระตุ้นที่จะช่วย“ฉันคิดว่าตอนจบของเรื่องเราเกือบน้ำตาไหล” เนฟบอกกับWMBF “เราต้องการให้แน่ใจว่าแม่รู้ว่าแม่มีความพิเศษเพียงใดในวันแม่”

เพื่อเป็นการให้กำลังใจเธอ 

เซิร์ฟเวอร์จึงจัดตะกร้าของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ อันหรูหราของสารพัดอย่างรวดเร็ว ไม่เพียงแค่นั้น แต่จ่ายค่าอาหารของฟอยและลูกค้าสุ่มให้ดอกกุหลาบแก่เธอFacebookทวิตเตอร์โทรRedditอื่นๆ…ในช่วงเวลาที่ตึงเครียด เราไม่สามารถเน้นความสำคัญของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายได้เพียงพอ หลายคนมักจะวิ่งเพราะเป็นตัวเลือกที่สะดวกที่สุด เพราะต้องใช้เพียงรองเท้าวิ่งคู่หนึ่งและแรงจูงใจของคุณเอง และไม่มีอุปกรณ์หรือสมาชิกยิมที่จำเป็น

อย่างไรก็ตาม การวิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณคิด นอกจากจะทำให้คุณฟิตแล้ว ยังมี 7 วิธีที่การวิ่งยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย

เปลี่ยนความเครียดเพื่อฮอร์โมนแห่งความสุข

หากคุณมีวันที่เครียดในที่ทำงาน การวิ่งเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย อันที่จริง การออกกำลังกายแบบแอโรบิกทุกรูปแบบสร้างสมดุลระหว่างผลกระทบที่เป็นอันตรายของฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล โดยการผลิตเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข เอ็นดอร์ฟินทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติและส่งเสริมสุขภาพจิตเช็คเอาต์:  เด็กผู้หญิงที่มีเวลาหลายเดือนในการมีชีวิตอยู่ได้รับการช่วย

ชีวิตด้วยคุณแม่ที่มุ่งมั่นส่งอีเมลถึงแพทย์ 130 คน

เพื่อขอความช่วยเหลือการเพิ่มขึ้นของเอ็นดอร์ฟินเป็นสาเหตุของสิ่งที่เรียกว่า “รันเนอร์ไฮ” ซึ่งนักวิ่งอธิบายว่าเป็นความรู้สึกสงบและผ่อนคลายที่พวกเขาเพลิดเพลินหลังจากวิ่งมาเป็นเวลานานยังเกี่ยวพันกับความต้องการขั้นพื้นฐานสำหรับความสัมพันธ์ทางสังคม เพราะการวิ่งเป็นแรงจูงใจให้เราออกไปที่นั่นและพบปะเพื่อนนักวิ่งแม้ว่าหลายคนมักจะกำหนดเวลาวิ่งกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว แต่การจัดการ

กับบริษัทเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุง

ความสัมพันธ์ทางสังคมในที่ทำงานของคุณ ในขณะเดียวกันก็ส่งผลดีต่อร่างกายของคุณด้วย หรือจะเข้าร่วมการวิ่งกลุ่มที่จัดขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ผลิเพื่อให้นักวิ่งได้พบปะผู้คนที่มีใจเดียวกันนอนหลับดีขึ้นการวิ่งใช้พลังงานในทางที่ดีที่สุด ต่างจากความเครียดในการทำงานหรือการทำธุระตลอดทั้งวัน คุณจเหนื่อย แต่ไม่เหนื่อย ดังนั้นการวิ่งจึงจำกัดการนอนไม่หลับด้วยการควบคุมระดับพลังงานและเวลานอนของคุณ

การรักษาสมองด้วยแม่เหล็กลบความคิดฆ่า

ตัวตายในส่วนที่น่าทึ่งของผู้ป่วยที่ซึมเศร้า, การศึกษาการวิ่งไม่เพียงเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการนอนแต่เนิ่นๆ แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณอีกด้วย โดยทั่วไป การนอนหลับมีหน้าที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ของคุณ ดังนั้นจึงค่อนข้างปลอดภัยที่จะบอกว่าการวิ่งช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณด้วยการ “ให้” การนอนหลับสนิทตลอดคืน

Credit : สล็อต888